Преимущество верховой езды в том, что идёт равномерная нагрузка на все группы мышц. Кроме этого, укрепляется иммунитет, приходит в норму психоэмоциональное и общее физическое состояние всадника. Лошади — разумные и сильные существа, общение с ними дисциплинирует, улучшает внимание и координацию. Страх и неуверенность, возникающие на первых порах, преодолеваются без труда, если у ребёнка устанавливается контакт с животным. Немаловажно, что, управляя лошадью, дети привыкают отвечать за свои действия и переносят эти навыки в повседневную жизнь. В пони-группах детей учат правильно обращаться с животным, делать укрепляющие упражнения и гимнастику. В самом начале, когда ребёнок ещё не сидит в седле самостоятельно, его поддерживает тренер. Дети постарше занимаются в группах или индивидуально, в зависимости от желания и финансовых возможностей родителей. В 11 лет ребёнок уже вполне комфортно чувствует себя на большой лошади. Сначала он осваивает правила управления, шаг, рысь и галоп. При частоте занятий 2–3 раза в неделю он за один учебный год будет уверенно держаться в седле.

Наряду со спортивной верховой ездой существует иппотерапия. Эта разновидность физиотерапии является официальной реабилитационной методикой во многих европейских странах. Лечебный эффект достигается при помощи импульсов, посылаемых лошадью всаднику. Иппотерапия — одно из действенных терапевтических средств при лечении заболеваний спины, неврологических нарушениях и даже при церебральном параличе и полиомиелите.